In veel bedrijven speelt de werkdag zich grotendeels zittend af. Maar langdurig stilzitten vermindert niet alleen je concentratie, het kan ook je gezondheid aantasten. Wisselwerken – het afwisselen tussen zitten, staan en bewegen – is dé manier om dit tegen te gaan. Het is een kleine moeite met grote effecten: je verbrandt meer calorieën, je vermindert het risico op hart- en vaatziekten en diabetes, je versterkt je spieren én je verlaagt de kans op rugklachten. Bovendien krijg je een flinke energieboost.
Bij Buro International ontwerpen en realiseren we ergonomische kantoorinrichting die medewerkers ondersteunt om actief en gezond te werken. Van zit-sta bureaus tot inspirerende vergaderomgevingen: wij maken dynamisch werken eenvoudig en toegankelijk.
1. Rechtstaand werken wérkt
Een zit-sta bureau is dé basis van wisselwerken. Met één beweging schakel je over van zittend naar staand werken. Zo voorkom je lange periodes stilzitten en hou je je energie op peil.
Geen zit-stabureau? Ook dan kan je je werkdag dynamischer maken: loop even rond tijdens een telefoongesprek, haal een glas water of wandel naar een collega. Kleine gewoontes maken een groot verschil.
2. Vergaderen? Blijf niet plakken aan je stoel!
Vergaderingen zijn vaak echte zitmarathons. Met een flexibele werkplek richt je vergaderzones zo in dat ze uitnodigen tot beweging: hoge tafels voor staand overleg, comfortabele zitopstellingen voor langere meetings.
Ook bij digitale meetings kan je wisselwerken. Zet je laptop op een verhoog of combineer je online vergadering met een korte wandeling. Zo blijf je alert én productief.
3. Beweeg tussendoor
Beweging hoeft niet ingewikkeld te zijn. Neem de trap in plaats van de lift, loop even langs bij een collega in plaats van te mailen of benut wachttijd voor een mini-wandelrondje.
Een gezonde werkplek stimuleert dit automatisch. Met korte looproutes, open zones en inspirerende ontmoetingsplekken maakt Buro International bewegen een vanzelfsprekend onderdeel van de werkdag.
4. Maak van je pauze een beweegmoment
Een goede lunchpauze is meer dan eten alleen. Eet rechtstaand aan een hoge tafel, maak een korte wandeling of ga met collega’s naar buiten. Zo laad je fysiek en mentaal weer op.
De ergonomische kantoorinrichting van Buro International voorziet in bedrijfscafetaria’s en loungezones die ontmoeting én beweging bevorderen.
5. Kies voor actieve verplaatsingen
Kom je met de fiets of te voet naar het werk, dan start je de dag al met een dosis beweging en energie. Ook een combinatie met openbaar vervoer is een slimme keuze.
Werk je thuis? Plan ook daar een korte wandeling of fietstocht in voor of na je werkdag. Dankzij de flexibele thuiswerkoplossingen van Buro International kan je ook thuis vlot afwisselen tussen zitten en staan.
Buro International: jouw partner in gezonde werkplekken
Wisselwerken werkt. Het vermindert klachten, verhoogt energie en maakt teams productiever. Bij Buro International creëren we ergonomische en flexibele werkplekken die wisselwerken stimuleren – op kantoor én thuis.
👉 Ontdek hoe jouw organisatie kan overschakelen naar een dynamische werkplek. Onze experts adviseren je graag bij het kiezen van de juiste oplossingen.
Veelgestelde vragen over wisselwerken
1. Wat is wisselwerken precies?
Wisselwerken betekent dat je tijdens je werkdag regelmatig afwisselt tussen zitten, staan en bewegen. Door niet te lang in dezelfde houding te blijven, verbeter je je concentratie, verlaag je de kans op rug- en nekklachten en verhoog je je energiepeil. Met oplossingen zoals een zit-sta bureau of een dynamisch ingerichte werkplek wordt wisselwerken eenvoudig en natuurlijk.
2. Welke voordelen heeft wisselwerken voor medewerkers én bedrijven?
Voor medewerkers zorgt wisselwerken voor een gezondere werkstijl, meer energie en minder kans op lichamelijke klachten. Voor bedrijven leidt dit tot minder ziekteverzuim, hogere productiviteit en een meer gemotiveerd team. Een investering in een gezonde werkplek betaalt zich dus dubbel terug.
3. Hoe kan Buro International helpen bij ergonomische kantoorinrichting?
Bij Buro International denken we mee over de volledige ergonomie van het kantoor: van zit-sta bureaus en vergaderoplossingen tot inspirerende pauzeruimtes en flexibele thuiswerkplekken. Onze experts zorgen ervoor dat jouw werkplek niet alleen mooi en functioneel is, maar ook bijdraagt aan dynamisch en gezond werken.